ためしてガッテン２月１８日放送内容ネタバレ：伸ばさないストレッチ

２月１８日の放送は必見です。

今までのストレッチの方法に落とし穴があることが分かりました。
これまではストレッチをして体を柔らかくすることが怪我をしにくいと思われてきましたが実はそれは間違いだったのです。

怪我の予防には今までのストレッチは予防効果が少ないことが明らかになります。
代わりのオススメのストレッチは今までとは真逆の「伸ばさないストレッチ」です。

実はこの「伸ばさないストレッチ」は怪我の予防どころか肩コリ、転倒防止にも効果があるのです。
この「伸ばさないストレッチ」のやり方を１日１０回するだけで筋力もアップし、もちろん体の柔軟性も増します。

これで体の踏ん張りが効いて、転倒しにくい体に大きく変わるばかりか血流も今までの１０倍にアップすることで肩コリの予防にも効果あるのです。

実はこの「伸ばさないストレッチ」は日本の地球の反対側にあるブラジルではとっくに常識になっているのです。

ゲスト：大沢あかね、レッド吉田、山瀬まみ


⇒ためしてガッテン２月１８日放送内容：伸ばさないストレッチ

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